8 exercices disponibles — Page 2/2
Muscles : Obliques, épaules postérieures, core
Même principe rotatoire que le Scrambled Eggs mais dans le sens inverse, ciblant les obliques de façon différente et les épaules postérieure…
Muscles : Dorsaux, biceps, stabilisateurs de l'épaule, core
Tirage unilatéral en 'flying' — le corps doit se stabiliser pendant que le bras tire. La phase 'flying' implique une légère extension du tro…
Muscles : Pectoraux, triceps, épaules, core
Flexion/extension des bras comme une pompe classique, mais sur la machine. Le tempo est beaucoup plus lent qu'une pompe standard.
