Méthode Lagree — Dos, Épaules & Bras
Scrambled Eggs
L'exercice Scrambled Eggs fait partie des mouvements essentiels de la méthode Lagree pratiquée sur le Megaformer. Chez orCore à Boulogne-Billancourt, il est intégré dans nos séances de 50 minutes pour cibler obliques, core, épaules, stabilisateurs du tronc, dans le respect des principes de la méthode : tempo lent, tension constante et gainage permanent.
Position de départ
Genoux sur le carriage ou position latérale sur la machine. Corps en position oblique.
Le mouvement
Rotation du carriage avec une diagonale main-genou opposé. Mouvement en rotation qui cible les obliques. Lent et contrôlé avec rotation venant du tronc.
Exercice signature Lagree aux mouvements rotatoires complexes. Pour ajouter de la difficulté : amener le bras diagonal vers la jambe de travail.
Au 26 rue Mahias à Boulogne-Billancourt, nos coachs certifiées vous accompagnent dans la maîtrise du Scrambled Eggs et de tous les exercices Lagree. Chaque séance de 50 minutes combine plusieurs mouvements de la catégorie Dos, Épaules & Bras, adaptés à votre niveau, dans un studio 100% féminin.