Méthode Lagree — Dos, Épaules & Bras
Mega Catfish
L'exercice Mega Catfish fait partie des mouvements essentiels de la méthode Lagree pratiquée sur le Megaformer. Chez orCore à Boulogne-Billancourt, il est intégré dans nos séances de 50 minutes pour cibler dorsaux profonds, core, ischio-jambiers, épaules, dans le respect des principes de la méthode : tempo lent, tension constante et gainage permanent.
Position de départ
Même position que le Catfish mais les épaules sont placées derrière la ligne de la taille (plus loin vers l'arrière).
Le mouvement
Même mouvement que le Catfish standard, mais l'angle modifié augmente considérablement l'activation des dorsaux et du core.
Version intensifiée du Catfish. La position des épaules en retrait crée plus de tension sur les dorsaux. Demande une bonne maîtrise du placement.
Au 26 rue Mahias à Boulogne-Billancourt, nos coachs certifiées vous accompagnent dans la maîtrise du Mega Catfish et de tous les exercices Lagree. Chaque séance de 50 minutes combine plusieurs mouvements de la catégorie Dos, Épaules & Bras, adaptés à votre niveau, dans un studio 100% féminin.