Méthode Lagree — Core & Gainage
Reverse Wheelbarrow
L'exercice Reverse Wheelbarrow fait partie des mouvements essentiels de la méthode Lagree pratiquée sur le Megaformer. Chez orCore à Boulogne-Billancourt, il est intégré dans nos séances de 50 minutes pour cibler abdominaux, dorsaux, épaules, dans le respect des principes de la méthode : tempo lent, tension constante et gainage permanent.
Position de départ
Genoux sur la plateforme avant, mains sur le carriage, mais face vers l'avant de la machine (sens inverse du Wheelbarrow classique).
Le mouvement
Même principe que le Wheelbarrow mais en sens opposé. On tire le carriage vers l'arrière en fléchissant les hanches, puis on l'éloigne sous contrôle.
Variation du Wheelbarrow classique. Idéale pour varier les stimuli sur les abdos et les dorsaux.
Au 26 rue Mahias à Boulogne-Billancourt, nos coachs certifiées vous accompagnent dans la maîtrise du Reverse Wheelbarrow et de tous les exercices Lagree. Chaque séance de 50 minutes combine plusieurs mouvements de la catégorie Core & Gainage, adaptés à votre niveau, dans un studio 100% féminin.