Méthode Lagree — Core & Gainage
Giant Reverse Wheelbarrow
L'exercice Giant Reverse Wheelbarrow fait partie des mouvements essentiels de la méthode Lagree pratiquée sur le Megaformer. Chez orCore à Boulogne-Billancourt, il est intégré dans nos séances de 50 minutes pour cibler abdominaux, dorsaux, stabilisateurs du tronc, dans le respect des principes de la méthode : tempo lent, tension constante et gainage permanent.
Position de départ
Variante géante du Reverse Wheelbarrow : mains plus loin sur le carriage, face à l'avant.
Le mouvement
Grande amplitude en sens inverse. Demande un contrôle parfait du gainage pour éviter tout effondrement des lombaires.
Exercice de maîtrise avancée. Commencez toujours par la version standard avant de tenter cette variante.
Au 26 rue Mahias à Boulogne-Billancourt, nos coachs certifiées vous accompagnent dans la maîtrise du Giant Reverse Wheelbarrow et de tous les exercices Lagree. Chaque séance de 50 minutes combine plusieurs mouvements de la catégorie Core & Gainage, adaptés à votre niveau, dans un studio 100% féminin.