Méthode Lagree — Jambes & Fessiers
Inner Thigh Press
L'exercice Inner Thigh Press fait partie des mouvements essentiels de la méthode Lagree pratiquée sur le Megaformer. Chez orCore à Boulogne-Billancourt, il est intégré dans nos séances de 50 minutes pour cibler adducteurs (cuisses intérieures), dans le respect des principes de la méthode : tempo lent, tension constante et gainage permanent.
Position de départ
Couchée sur le côté sur la machine, jambe du dessus en abduction.
Le mouvement
Pression des cuisses l'une contre l'autre contre la résistance des ressorts ou du carriage. Travail ciblé des adducteurs.
Exercice d'isolation. Particulièrement utile pour tonifier la face interne des cuisses.
Au 26 rue Mahias à Boulogne-Billancourt, nos coachs certifiées vous accompagnent dans la maîtrise du Inner Thigh Press et de tous les exercices Lagree. Chaque séance de 50 minutes combine plusieurs mouvements de la catégorie Jambes & Fessiers, adaptés à votre niveau, dans un studio 100% féminin.