Méthode Lagree — Core & Gainage
Giant Bear
L'exercice Giant Bear fait partie des mouvements essentiels de la méthode Lagree pratiquée sur le Megaformer. Chez orCore à Boulogne-Billancourt, il est intégré dans nos séances de 50 minutes pour cibler core complet, fléchisseurs des hanches, épaules, dans le respect des principes de la méthode : tempo lent, tension constante et gainage permanent.
Position de départ
Même position que le Bear, mais les orteils sont placés plus loin sur le carriage.
Le mouvement
Même mouvement que le Bear mais avec une amplitude nettement supérieure. Le carriage est poussé beaucoup plus loin.
Augmente l'intensité du Bear classique. Nécessite une très bonne maîtrise du gainage.
Au 26 rue Mahias à Boulogne-Billancourt, nos coachs certifiées vous accompagnent dans la maîtrise du Giant Bear et de tous les exercices Lagree. Chaque séance de 50 minutes combine plusieurs mouvements de la catégorie Core & Gainage, adaptés à votre niveau, dans un studio 100% féminin.