Vélo à Air (Assault Bike)
Intervalles Par Calories
L'exercice Intervalles Par Calories se pratique sur vélo à air (assault bike) et cible full body. Chez orCore à Boulogne-Billancourt, nos coachs certifiées l'intègrent dans des programmes de coaching personnalisé pour un travail Conditionnement, performance.
Position de départ
Régler le monitor sur les calories.
Le mouvement
Ex : Faire 10 calories aussi vite que possible, se reposer 1 minute, répéter 10 fois. Ou : 5 cal sprint / 5 cal modéré en alternance.
Format très efficace et facile à mesurer. Permet de voir la progression des performances.
Variantes
5, 10, 15, 20 calories par round.
Au 26 rue Mahias, nos coachs vous accompagnent dans la maîtrise du vélo à air (assault bike) et de chaque exercice. Nos séances de coaching personnalisé combinent plusieurs machines pour un programme adapté à vos objectifs.